すい臓がん闘病記録136 体内測定結果 : 転勤日記

生命保険会社が不定期に開催してくれる健康イベント。

ベジチェックや血管年齢測定なんかがあるけど住生さんのInBodyという体成分の分析をする測定が優れもの。

12月に続き先日受けてみた。

結果は翌週に渡された。

66点と前回より2点ダウン

原因は筋肉量の低下！

ミネラル量は良好とのことで野菜習慣継続の効果？

前回は下半身の筋肉量は標準だったけど今回低レベルとなり全身の筋肉量が低評価となってしまった;;

体脂肪量は前回同様全身高レベル･･･

1日平均8千歩以上歩いているけど筋力維持出来ていなかった;;

腰痛でスクワットをサボっていたのも悪かったかな。

腰痛少し良くなったので少し復活させたら筋肉痛;;

かなり衰えていたみたい･･･

体脂肪増えているのに体重は減ったけど筋肉は脂肪より重たいもんな･･･

生保レディからは｢体重減って羨ましい。何かやられているのですか？｣

と言われたけど癌で痩せましたとはさすがに言えない･･･

ランチは｢YOSHIZANE｣さんの野菜たっぷりランチを週に1度は食べる様にしているけど

蛋白質納豆で補給は出来たけどこれでは少ないのかな･･･

次回の計測までに少しは筋肉量アップさせておきたいものです。

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転勤日記